《这书能让你戒烟》朗读版

资源推荐:《这书能让你戒烟》朗读版   本书的作者曾经是一个重度吸烟者,每天要抽100支烟。和大多数吸烟者一样,他被烟瘾缠绕又渴望戒烟之后的健康生活。 经过无数次努力地尝试和研究,他找到了一种可以让人轻松戒烟的方法。

目录

第1章:你的烟痛比我还大吗?
第2章轻松戒烟法
第3漳为什么戒烟如此之难?
第4章险恶的陷阱第5章我们为什么要吸烟?
第6章尼古丁上痛第7章吸烟的陷阱:洗脑
第8章什么是戒断反应?
第9章吸烟能释放压力?
第10章吸烟是因为无聊吗?
第11章吸烟与注意力问题
第12章吸烟可以让人放松?
第13章什么是综合性吸烟?
第14章我究竟要放弃什么?
第15章白愿的奴役
第16章你真的不在乎钱吗?
第17章为什么要往最坏处想?
第18童精力旺盛的感觉真好!
第19章放松与自信
第20童驱散你内心的阴影
第26节:意志力戒烟法的弊端(1)
第27节:意志力戒烟法的弊端(2)
第23章减量戒烟法:当心!
第24章只要一支烟
第25章吸烟者的类型
第26章秘密吸烟者
第27堂吸烟是一种社会风气?
第28重戒烟的时机
第29章我会怀念吸烟的感觉吗?
第30童我会变胖吗?
第31章警锡店假的戒烟动机
第32童戒烟其实很简单
第33章戒断期第34章再来一口就好
第35章我戒烟会比别人难吗?
第36童失败的主要原因
第37章你并不需要替代品!
第38章我需要远离诱惑吗?
第39章启示性的一刻
第40童最后一支烟
第41章最后的警告
第42章20年的反馈信息
第43章拯救剩下的吸烟者
第44章对非吸烟者的建议
结语:终结这场丑行

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